筋トレの効果
- 風邪の予防
- マイオカイン分泌→がん予防
- 成人病予防
- 筋力向上
- うつ病になりにくくなる
- 血流促進
- 認知症予防
- 集中力アップ
- 代謝が良くなるのでアルコール代謝も向上
体力
- 行動体力 体を動かす体力
- 防衛体力 ストレスから身を守る 恒常性 免疫力 適応力 精神的抵抗力
代謝 DNAによって個人差あり 例 コラーゲン生成苦手なタイプ 免疫細胞生成苦手なタイプ
４０代を超えると筋力は年々低下 トレーニングをしなければ１年に1％減少する
週に２～３回筋トレで筋力向上 週に１回で筋力維持
体型を決める体質
- 外肺葉型 スマート 手足長い 代謝が良い 筋肉つきにくい
- 中胚葉型 体力あり 太りやすい 胴長足短い
- 内肺葉型 ぽっちゃり 太りやすい 筋力つけやすい
警告反応期 ショック相 抗ショック相→抵抗期→疲弊期
※疲弊期になるまで体を追い込みすぎないことが大切
回復するまで時間がかかるので非効率
カイロプラクティックはあなたの背骨を刺激して、自然治癒力を目覚めさせる施術方法です。
西洋医学の様に、薬や手術で外部から異物を入れるようなことはしません。
病院で検査をしても異常がないと言われた経験はございませんか？
１度カイロプラクティックを受けてみてください。
あなたが悩んでいる症状はもしかしたら背骨が原因で自然治癒力が働いていないからかもしれません。
わかき鍼灸整骨院
大阪府大阪市住之江区南加賀屋４ー３ー１１
電話番号 06ｰ4977ｰ1370
メールアドレス yuudai.wakaki@gmail.com
休み 木曜日・祝日 第1.3.5日曜日
料金
大人 ４０００円
大学生 高校生 ３０００円
中学生 小学生 ２０００円
未就学児 １０００円
初診時は初診料１０００円がかかります。
お問い合わせ・予約・質問はメール、ライン、電話で受け付けています。
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